Meditatie
Een bron van bewustwording en ontspanning
Meditatie
Ons leven wordt steeds drukker en drukker, in de huidige maatschappij worden onze hersenen constant gebombardeerd door prikkels. Bijvoorbeeld autorijden, televisie kijken en achter de computer zitten is een enorme belasting voor onze stress bestendigheid. Sommigen krijgen steeds een korter lontje, wat niet goed is voor onze omgeving maar ook zeker niet voor onszelf. Zelfs in onze vrije tijd worden we belast door overprikkeling.
Er is een grote behoefte aan rust en ontspanning. Meditatie kan hiervoor een fijne oplossing zijn. We hoeven hiervoor nergens naartoe en we hoeven niets aan te schaffen, we hebben alles al in huis om ermee te beginnen. Maar hoe ga je beginnen, wat is meditatie eigenlijk? Het beste kunnen we meditatie omschrijven als onze innerlijke ogen, we kijken als het ware naar binnen, we nemen waar zonder oordeel, meditatie is ook aandachtig zijn. Het gaat om mentale kracht en zelfbeheersing, we worden er bewuster en relaxter van.
Meditatiecursus voor beginners
Er zijn verschillende technieken en het is goed om uit te vinden welke techniek bij jouw past.
In deze cursus komen er verschillende meditatietechnieken aan bod, ook geven we aandacht aan de houding tijdens mediteren en het belang van aarden. De cursus is verdeeld in 6 avonden van 75 minuten.
| Kosten: | € 125,00 voor 6 sessies |
Meditatiecursus voor gevorderden
In navolging van de meditatiecursus, is er een meditatie training. Meditatie is het trainen van de geest en om meester te worden van je geest moet je met regelmaat mediteren.
Deze meditatietraining is bedoeld voor mensen die met regelmaat willen mediteren en ook een stuk innerlijke ontwikkeling willen. De training is opgezet in wekelijkse series van 20, met uitzondering van de schoolvakantie. Er wordt met thema’s gewerkt deze kunnen o.a. zijn karma, liefde, emoties, vrede, ego e.d.
| Kosten: | € 280,00 voor 20 lessen |